Если у вас есть стремление изменить свою жизнь, сделать ее более радостной, счастливой и наполненной тем, что вы хотите, важно сконцентрировать на этом свое внимание.💡
В тренировке концентрации и фокуса внимания хорошо помогает медитация.🧘
Медитацию важно выполнять задавая поток своих мыслей и формируя намерение в желаемом направлении развития.💭
Хотите чтобы вам сопутствовала Удача в делах, Счастье и Любовь наполняли жизнь, а желания сбывались наилучшим образом? 😍
Получите Комплект авторских Медитаций для удачного и счастливого дня на ВСЕ💯!
Суть Медитации можно выразить в такой красивой метафоре💭:
Хотите быть энергичнее, все успевать, успешно справляться с делами и при этом радоваться жизни?😃
Получите продолжение 8 полезных привычек, которые в корне изменят жизнь (часть 1 здесь).
5. 3 Д – Дышите – Двигайтесь — Действуйте.
Дышите всегда и везде! Что бы вы ни делали – остановитесь на минутку, глубоко вдохните и выдохните. Сделайте это 3-5 раз. Ощутите дыхание, почувствуйте, как как воздух входит в тело и выходит, как наполняет свежими молекулами кислорода и новыми силами 🤗.
Давайте прямо сейчас сделаем простое медитативное упражнение «Намасте», которое приносит внутреннее успокоение, чувство концентрации и внутренней силы. Оно может использоваться после напряженного рабочего дня и в течение дня переключения внимания и наполнения силой.
Это упражнение вы можете начать с одного древнего жеста приветствия, которое, может быть, вы когда-нибудь видели. Сложите руки вместе на высоте груди так, чтобы ладони и пальцы обеих рук соприкасались. Сделайте два глубоких вдоха и обратите внимание, что с помощью этого жеста вы можете еще и достигнуть внутреннего покоя.
Вас часто волнуют вопросы — как уходить от назойливых мыслей, что крутятся в голове, как избавляться от внутреннего диалога, что мешает и в целом по жизни концентрироваться на важных делах и задачах, так и при выполнении практик и методик.
Для ухода от внутреннего диалога и пробегающих мыслей хорошим способом является сосредочиться на своем дыхании и ощущениях.
(далее…)
Правила на каждый день для восстановления и гармонизации женской энергии
Медитация очищения от негатива и наполнения энергией
Как изменить парадигму своей жизни?
5 Мощных Практик на день Летнего Солнцестояния
Медитация на Полнолуние для очищения, наполнения и исполнения желаний
Медитация Разговор с Ангелом-Хранителем
3 Проверки Вселенной на усвоение важнейших Уроков Жизни🗝️
Обретение женственности и раскрытие женской силы на Полнолуние
Чем полезны Мантры и как создать свою личную Мантру?
Медитация на позитивный настрой