(Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...
Мы очень часто слышим от вас, что не хватает времени на интересную жизнь, на полноценный отдых, на себя, на свои увлечения…
И это действительно так — в бешеном ритме современной жизни ты постоянно сталкиваешься с острой нехваткой времени, ты будто находишься в вечной спешке, постоянном стрессе и беге по кругу …Ты задыхаешься и устаешь от такой жизни, бывает, что просто ни на что нет желаний, сил и энергии … а списки невыполненных рабочих дел, своих нереализованных желаний и обещаний самому себе все множатся…и еще увеличиваются завалы на рабочем столе, в вашем доме, на компьютере…и этому нет конца.
Когда –то я тоже жила такой жизнью – работа – дом – работа, с полной потерей себя, свободного времени, отношений, интересов и здоровья.
В один прекрасный момент ко мне пришло переосмысление – так жить нельзя — и я решила изменить свою жизнь, плавно и постепенно перенастроив ее под то, что мне интересно, что дает рост и толчок к моей самореализации и развитию, что позволяет удачно совмещать и работу, и личную жизнь, и отдых, и свои увлечения.
И с того времени, я нашла для себя и использую сейчас ряд проверенных и эффективных приемов управления временем, которые работают на 100 %, отлично зарекомендовали себя в моей жизни и сегодня я хочу поделиться этим с Вами.
«Время монета жизни. Только вы можете определить, как она будет потрачена»
Карл Сэндберг
21 прием эффективного управления временем на каждый день:
1. Планирование дел, составление списка задач – на день, на неделю, на месяц.
2. Расстановка списка дел по приоритетам.
Это поможет сконцентрироваться на главном и не позволит тратить время на пустяки и второстепенные задачи.
Лучше планировать на день оптимальное количество задач, не стремится переделать все и сразу, чтобы не страдать потом от неудовлетворенности собой.
Второстепенные задачи можно отложить на более благоприятное время
3. Важные дела выполняются в первую очередь, а несущественные в последний момент. Самое большое и сложное дело делается прямо с утра (съедаем лягушку)
4. Передавайте свои некоторые неважные запланированные дела другим людям, будь то ваши подчиненные или члены семьи.
5. Важно не откладывать дела на потом. Тем более, если это лёгкие дела, выполнение которых займет не более 2-5 мин. Действует принцип – делай сразу!
6. Умейте говорить „нет“, если требования другого человека идут вразрез с вашими целями. Не выполняйте за других их работу, чтобы казаться лучше.
7. Выделяйте в рабочем дне временные интервалы своей наибольшей эффективности и максимально используйте их для выполнения сложных задач.
8. Минимизируйте отвлечения в периоды выполнения работы и наибольшей продуктивности – на соц.сети, телефонные переговоры, просмотры новостей и постов и просто разговоры с коллегами и друзьями ни о чем.
9. Работайте и отдыхайте блоками — делайте короткие перерывы по 5-10 мин. после блоков работы по 40-50 мин. — это повысит вашу продуктивность.
10. Записывайте свои идеи, что приходят в голову в течение дня. Фиксируйте все интересные мысли, позже вы сможете тщательнее обдумать их и найти им достойное применение.
11. Считайте стоимость часа или даже минуты своей работы в деньгах, оценивайте свои потери при непродуктивном его использовании.
12. Постоянно задавайте себе вопрос:
«Как сейчас можно использовать время с наибольшей выгодой?». Задавайте его себе до тех пор, пока не примите решение.
13. Давайте себе подумать немного перед любым действием. Это убережет вас от необдуманных поступков и бесполезной траты времени и других ваших ресурсов.
Не всегда получается все решить наилучшим образом. Конечно, стремиться к совершенству можно, но не стоит и зацикливаться на этом.
14. Хвалите себя. Ах, какой я сегодня молодец! Сколько переделал всего. Можно даже себе презентики давать за выполненную работу – шоколадку или другую вкусность. Это повысит вашу мотивацию делать все вовремя и качественно.
15. Оставьте время для себя на ваше саморазвитие и самосовершенствование.
16. Выделите время на близких людей, семью и детей, чтобы побыть с ними, сходить куда-то и просто поговорить — это очень важно.
17. Зарезервируйте время на свое здоровье и его укрепление — занятия спортом, бег или просто ходьба.
18. Оцените себя на наличие вредных привычек, они более всего отнимают ваше время. Составить их список и постепенно в порядке очередности избавляться от них. Эффективнее всего получается замещение вредной привычки – полезной.
19. Живите с осознанием того что и для чего вы делаете в каждый момент времени.
Все ваши занятия должны быть продуктивными и постепенно приближать вас к достижению цели.
20. Ведите дневник успеха. Фиксируйте ваш путь к намеченным целям. Проверяйте регулярно соответствие ваших целей и направления своего движения.
21. В конце каждой недели выделите время на составление плана на следующую. Это обернется вам повышением вашей продуктивности.
Формулируйте свою цель правильно. На используйте слова „попытаюсь, постараюсь“, „проблема“ – замените их на „сделаю“ и „задача“. Это снимет психологический барьер и вы получите свободу для творческих решений.
Используйте отдельные пункты или все из перечисленного при управлении своим временем и вы добьетесь значительных успехов за достаточно короткие сроки. Просто поверьте и проверьте! Это поможет вам жить интересно, насыщенно, все успевать и добиваться успехов во всем, чем вы занимаетесь!
Дополнительно к этим приемам, используйте Главный секрет управления временем.
Включите в вашу индивидуальную систему управления временем те приемы, которые наиболее эффективны для вас и используйте эту систему постоянно.
Очень важно, чтобы вы в своей жизни инвестировали свое время в свои ценности – в то что важно для вас и является основой вашей жизни.
Надеюсь, что эти приемы будут полезны также и вам, как помогают мне, и помогут эффективно управлять своим временем и находить его все больше и больше.
Цените свое время и время других людей!
Пусть Вам всегда хватает времени на самые важные дела и самых важных людей в вашей жизни!
А какие приемы повышения эффективности своего времени используете вы?
Оставляйте свои комментарии и делитесь своими приемами управления временем ниже.
