(голосов: 14, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
В прошлом выпуске мы говорили о том, Что делать чтобы обеспечить счастье и успех в ближайшие 3 года?
И вы получили практические приемы для освобождения от негативной кармы, что поможет вам легко и суверенно идти к своим Мечтам.
Сегодня мы поговорим о том, как освободить место для реализации Мечты за счет освобождения от негативных мыслей, которые служат главным источником создания негативной кармы и ограничивающих программ, различных событий и обстоятельств в вашей жизни.
Почему бывает сложно вырваться из цепких лап наших автоматических реакций, привычек, страхов, сомнений, неуверенности в себе и тп.?
Почему так происходит?
Вспоминаются слова одного из наших подписчиков:
«Почему то вспомнил слова песни — «но что делать, когда в голове отряд, самокарательный»…»
Даже если вы давно занимаетесь саморазвитием, то наверняка сталкивались с тем, что можете периодически терять направление своего движения, зависать в чем-то — нересурсных состояниях, переживаниях, негативных эмоциях и бездействии. Вам может быть сложно сконцентрироваться на чем-то и выполнять даже привычные дела.
И вы могли заметить при этом, что сосредоточиться вам мешают навязчивые мысли, сами собой возникающие в голове. Даже случайно мелькнувшая мысль словно приглашает вас зацепиться за нее и начать ее обдумывать.
Вы и в самом деле начинаете ее обдумывать, но даже не замечаете, как перескакиваете с этой мысли на следующую, затем на другую, третью, и так до бесконечности. Эдакие мысли — скакуны получаются…
В итоге мысли просто скачут беспорядочно – вы толком не додумываете до конца ни одну мысль, не приходите ни к каким выводам и решениям, хотя ваша голова все время занята. Получается, что она работает впустую?
Так и есть. Большую часть времени головы большинства людей заняты не мыслительным процессом, а лишь видимостью его – бессмысленной толчеей обрывков самых разных мыслей.
Эта толчея мыслей ничего вам не дает. Она лишь отнимает у вас время, силы, и, самое главное – не дает соприкоснуться с вашей внутренней тишиной и услышать мелодию своей жизни.
Эта толчея мыслей уводит вас от себя и своего пути, от реализации вашей Мечты.
Часто повторяемые мысли формируют ограничивающие программы, которые словно в темнице удерживают вас и не позволяют вырваться на свободу.
Поэтому очень важно научиться останавливать свой внутренний диалог.
Это умение осваивается постепенно. Не старайтесь сразу избавиться от всех мыслей – это вам, скорее всего, не удастся. У многих людей, пытающихся усилием воли остановить внутренний диалог, наплыв непрошенных мыслей, напротив, лишь усиливается.
Не пугайтесь, если такое произойдет и с вами – это нормально и естественно. Просто дайте себе время и не ставьте перед собой слишком сложных заданий.
Для начала достаточно, если вы научитесь останавливать внутренний диалог хотя бы на 3–4 секунды. Главное – уловить и запомнить это состояние. Дальше вам будет все легче и легче входить в него, а со временем вы будете удерживать внутреннюю тишину безо всяких мешающих мыслей все дольше и дольше.
Не бойтесь, что в итоге вы вообще разучитесь думать – этого не произойдет, но вы возьмете под контроль свой мыслительный процесс.
Вы станете хозяином ваших мыслей, а не они – вашими хозяевами, как происходит сейчас.
В этом вам помогут упражнения, что мы приготовили для вас.
Вы гармонизируете отношения с собой, окружающими людьми и станете Хозяином своих мыслей, а значит и Хозяином своей жизни..
✡ Практика. Голос в голове. Какие мысли управляют вами?
Прислушайтесь к вашему «голосу в голове». О чем же он говорит? Вы поймете, что он ударяется в воспоминания, то жалуется и сокрушается, то переживает и тревожится, то о чем-то волнуется и что-то предвкушает, то чего-то опасается, то на что-то надеется, то о чем-то сожалеет, то что-то сравнивает, то сердится и ругается, то судит, то осуждает и возмущается, а иногда даже нападает на вас, награждая такими эпитетами, которые оскорбили бы вас, если бы их произнес кто-то другой.
Вам нравится такой «жилец» в вашей голове?
Вы понимаете, что он делает?
Он постоянно уводит вас от жизни… Он уводит вас от настоящего момента… Он уводит вас от вас самого.
Вы даже не можете толком осознать и почувствовать, кто вы, где вы, что происходит вокруг. Этому мешает неумолкаемая болтовня в голове.
Выделите на выполнения упражнения от 15 минут до получаса. Устройтесь с максимальным удобством, постарайтесь не отвлекаться.
Расслабьтесь, позвольте мыслям течь спокойно, не подстегивайте их.
Думайте о своей жизни и записывайте то, что приходит на ум; достаточно, чтобы это были только прилагательные, – сейчас нет необходимости соотносить их с конкретной сферой вашей жизни, потому что вы и ваша жизнь – неделимы.
Пишите, пока чувствуете потребность.
Теперь отложите ручку, закройте глаза и посидите спокойно несколько минут.
Возьмите лист и прочитайте то, что вы написали, обратите внимание, как вы это написали. Что бы вы сказали о человеке, который пишет так? Он спокоен и доволен
жизнью – или готов к переменам? А может, перемены жизненно необходимы ему?
Выделите негативные определения, посмотрите, насколько их больше или меньше позитивных.
Перед вами те мысли, которые формируют вашу жизнь, и если они не устраивают вас, то настало время что-то менять.
Мы готовы вам помочь на пути желаемых изменений и за руку довести до желаемого результата.
Обязательно сохраните список и выполняйте это упражнения регулярно и отмечайте насколько сильно меняетесь вы сами и как меняется ваша жизнь.
✡Практика. Контроль над мыслями
Время от времени, в любой обстановке, где бы вы ни были (если вы в этот момент не общаетесь ни с кем, не заняты работой, и т. д. – то есть имеете возможность несколько минут посвятить себе) задавайтесь целью осознанно следить за теми мыслями, какие приходят вам в голову.
Следите за ними, отдавайте себе отчет в том, о чем вы думаете – но постарайтесь не следовать за любой мыслью, какая только придет вам в голову, то есть не поддавайтесь «приглашению» этой мысли последовать за ней.
Вы можете заметить, что раньше безвольно следовали за любой случайной мыслью. Но вы способны проявить собственную волю и самостоятельно решать, какую мысль отогнать, а какую начать обдумывать.
Затем задайте себе вопрос: зачем вы обдумываете ту или иную мысль?
Просто для того, чтобы чем-то занять голову, от нечего делать – или потому, что она для вас действительно важна?
Тогда решите, что вы будете думать не просто так, а что в результате мыслительного процесса обязательно придете к какому-то решению, сделаете важные для себя выводы.
Если же нет надобности в выводах и решениях – то и обдумывать нечего. Все это поможет вам дисциплинировать ваши мысли и не зависеть от них.
✍ Домашнее задание:
Выполняйте практики в течение дня и записывайте свои осознания.
Что получилось? Что было тяжело делать? На что стоит обратить внимание?
Практикуйте на регулярной основе в течение как минимум 21 дня и наблюдайте за изменениями в себе и своей жизни.
Делитесь с нами своими осознаниями и результатами в комментариях.
P.S. Наиболее комфортный и быстрый путь трансформации жизни через освобождение от негативных мыслей и ограничивающих программ — это
►Индивидуальная работа с нами до результата и поддержка на пути достижения желаемого нашими ►Лучшими авторскими программами и практиками.
✡ Дополнительно рекомендуем изучить полезные материалы по теме:
Что делать чтобы обеспечить счастье и успех в ближайшие 3 года?
Как убирать негативную карму. Освобождение
Главный инструмент создания реальности [Базовые основы успешной жизни]
Главная причина всего что с вами происходит [Базовые основы успешной жизни]
Как создавать Новые Мысли, что сформируют Новую Реальность
Что управляет вашей жизнью? Закон энергетической целесообразности
P.P.S. Помните, что помогая себе, вы помогаете другим. И это также работает и в обратную сторону – помогая другим, помогаете себе. Мы будем благодарны вам, если вы оставите нам отзыв о наших материалах, поставите лайк и поделитесь информацией со своими друзьями. Будьте щедры, ставьте лайки и делитесь материалами со своими друзьями!
