(голосов: 4, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Сегодня хотим поделиться с вами принципом самостоятельной работы с проблемой, который мы дали в своей подробном ответе на письмо нашей подписчицы, что получили на днях.
Верим, что это будет полезно и вам, так как принцип разговора с собой, предложенный нами, вы можете применить в работе с любой своей проблемой или ситуацией, которая беспокоит вас.
ЗДРАВСТВУЙТЕ ЕЛЕНА И ЮРИЙ ! МНОГО ЛЕТ Я БОРЮСЬ С ДЕПРЕССИЕЙ. ЭТО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО ПОВЕРЬТЕ… ПОЖАЛУЙСТА ПОСОВЕТУЙТЕ КАК ИЗБАВИТЬСЯ. С УВАЖЕНИЕМ ЛЮДМИЛА
Первое, что можем сказать, что ответ на ваш вопрос частично скрыт уже в формулировке — «борюсь». Вы же знаете что то, с чем мы вступаем в конфликт в себе или
других людях и окружающей жизни, оно подпитывается нашей энергией и усугубляется. То есть ситуация может становиться все более и более критичной.
Здесь в первую очередь вам необходимо признать себе:
— Да, я в депрессии. Я принимаю себя такой какая я есть.
Вам в помощь также Практика Признания
И уже далее нужно разбираться глубже, смотреть на свое состояние и задавать себе вопрос:
А чем мне выгодно так долго быть в депрессии, плохом настроении и таком состоянии…? (свое определение по вашей ситуации добавьте)
Что мне это дает?
Что хорошего я получаю от такого состояния?
Например, возможно, этим я оправдываю себе свою бездеятельность или получаю внимание и поддержку от близких, которого мне ранее не хватало или еще что-то… (здесь ваш ответ должен быть)
Необходимо несколько раз задавать себе этот вопрос:
Что хорошего в этом состоянии для меня?
Это поможет вам проявить свою ключевую выгоду, которая и держит вас в этой ситуации. То есть она дает вам то чувство или тот ресурс, который вам необходим. Например, внимание, поддержку, заботу, спокойствие и т.д. ваш вариант.
И далее ответьте себе на следующий вопрос:
А что самого страшного случится, если депрессии у меня не будет?
Возможно, Вам придется делать что-то, выходить из зоны комфорта и т.д. (ваш вариант).
Этот вопрос — Что самого страшного…? — Вам нужно будет задавать себе несколько раз:
А что еще самого страшного может случиться? Что еще?
Работая с собой таким образом, вы сможете проявить свои глубинные мотивы и страхи и посмотреть им в лицо.
И что на самом деле страшного в том, что Вы будете жить в радости, без депрессии и грусти?
И вы скорее всего сами увидите, что на самом деле ничего сверхстрашного в этом нет.
Депрессия — это просто защитная реакция вашего подсознания, которое через организм и ваши чувства хочет удержать вас от выхода из зоны комфорта, чтобы как кажется ему правильным, сохранить вашу безопасность.
Попробуйте поговорить с собой и найти тот ключик, который поможет вам снять свое состояние депрессии и одеться в Радость и удовольствие от жизни!
Ищите больше поводов для радости в окружающей Вас жизни.
Используйте Принцип Полианны и играйте в Радость! Это поможет вам открыть новые удивительные грани в своей жизни, которые вы раньше возможно не замечали.
Всех благ вам, здоровья, улыбок, радости и любви!
P.S. Ответы на другие часто задаваемые вопросы, вы можете получить в специальном разделе нашего сайта — Вопросы — Ответы.
Работать самому с собой не всегда просто и комфортно. Если вы не сможете выявить у себя ключевые выгоды от своей текущей ситуации или состояния, вы можете обратиться к нам за Личной консультацией, где мы бережно и экологично проработаем с вами, поможем вам найти и осознать, чтобы изменить свою ситуацию с минуса «-» на плюс «+«.
Обращайтесь, если у вас будут вопросы и нужна будет наша помощь.
Делитесь полезными материалами со своими друзьями, ставьте лайки, оставляйте комментарии и обратную связь. Благодарим Вас!
