ТОП 8 полезных привычек что обеспечат здоровый и спокойный сон
Зачастую многие вечерами привыкли залипать перед экраном телевизора или в новостной ленте соцсетей на экране мобильного телефона. Однако эти привычки не способствуют здоровому и крепкому сну, увеличению энергии, спокойствию, расслаблению тела и мозга.
Скорее наоборот, отнимают все это, в обмен создавая состояние беспокойства и нехватки сил. Как освободиться от этого говорили здесь.