3 Полезные привычки для энергии, здоровья и долголетия, которые стоит внести в жизнь📝

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 10, в среднем: 4,90 из 5)
Загрузка...

Мы все хотим жить долго и счастливо. Быть здоровыми и полными сил. Для этого ищем Секреты здоровья и Рецепты долголетия.🤫

При этом можем пренебрегать, что это все буквально у нас под носом. И эти Секреты — нескольких полезных привычек, которые нужно просто внедрить в свою жизнь и свой распорядок. 👍

Прийти к здоровью и долголетию помогут 3 полезных привычки + 1 дополненная авторскими практиками — это усилит результаты.

 

📝 3 +1 Привычки для долгой, здоровой и счастливой жизни

 1. Привычка думать позитивно 😃

Влияние позитивного мышления на жизнь исследовали многие ученые и психологи. Доказано, что люди с позитивным взглядом на жизнь живут в среднем на 10 лет дольше, не имеют хронических заболеваний и легче переносят физические нагрузки и стресс.

Поэтому важно регулярно настраивать себя на лучшее и наполнять свое сознание позитивными установками, освобождаясь от негатива, страхов, ограничений. Авторские практики, сеансы и настрои хорошо помогают в этом по многочисленным отзывам всех, кто их использует.🙋

Получите 3 Экспресс-практики для крепкого здоровья, сильного иммунитета, высокого уровня энергии и внутреннего баланса.

 

2. Привычка качественно спать и отдыхать 🛌🏻

Недостаток сна провоцирует развитие многих болезней и проблем со здоровьем, нехватку энергии, постоянную усталость и депрессию, как отмечают эксперты.

Глубокий сон и качественный отдых – это ваш ключ к здоровью и долголетию🗝Это имеет большое влияние на весь организм, все органы и системы — от сердца и мозга до иммунной системы.

Поэтому если не получилось хорошо выспаться ночью, устраивайте релакс в течение дня. Время с 15-00 до 16-00 особенно располагает для этого. Таким образом, вы перезагружаетесь и даже за 20 минут отдыха получаете плюс 2 часа, когда вы будете наполнены энергией и силами вечером.

🎧 Если же вы совместите такой отдых с прослушиванием авторских практик, то силы удвоятся (как минимум) и вы получите для себя бонусы в виде ресурсного состояния и позитивного настроя (см. привычку 1).

 

3. Привычка уменьшать уровень стресса 🤦

В недавно опубликованном в журнале BMJ Open исследовании говорится, что «сильный стресс сокращает продолжительность жизни мужчин на 2,8 года, а женщин на 2,3.» По их мнению«стресс вызывает воспалительную реакцию в организме, что может увеличить риск сердечных заболеваний и даже уменьшить объем мозга».

По ряду авторитетных исследований стресс сокращает продолжительность жизни в среднем от 5 до 10 лет, лишает сил, не дает полноценно жить и радоваться жизни. Люди подверженные постоянному стрессу чаще и дольше болеют, т.к. у организма не хватает ресурсов на быстрое восстановление. 🤒

Вот почему важно уменьшать влияние стресса на здоровье, иммунитет и долголетие. Для этого рекомендую завести дополнительную полезную привычку к 3м данным выше…

 

 Привычка слушать авторские практики 🧘

Наша статистика показывает, что те, кто выполняют авторские практики на регулярной основе имеют больше энергии, поддерживают свое состояние ресурсным и умеют быстро переключаться из – в +, легче и быстрее справляются с делами.

Это только основа, на самом деле бонусов от практик вы получаете в разы больше – меняется полностью качество вашей жизни. Только несколько отзывов ниже.

Для вас 3 Экспресс-практики и 3 простых шага к крепкому здоровью, сильному иммунитету, высокому уровню энергии и внутреннему балансу.

В Подарок для вас — Бонусная Практика от стресса, усталости, для наполнения энергией 🎁.

📝Практики даны в виде 3х последовательных шагов, чтобы очистить сознание, сбалансировать состояние и наполниться энергией. Благодаря практикам вы быстро восстановитесь, поможете себе и близким.

⌚ Это займет минимум времени — всего 5-15 минут. И вы в отличной форме, спокойны, бодры и наполнены энергией.

🙋 Получите практики прямо сейчас здесь 👇

Выполните практики и поделитесь впечатлениями в комментариях💕

P.S. 3 Авторские Практики помогут вам очистить сознание от всего лишнего и ненужного, привести в порядок эмоции и мысли, сбалансировать внутреннее состояние, настроиться на позитивный лад. 👌

comments powered by HyperComments