Почему важно ПРИНЯТЬ СЕБЯ и как это повлияет на ОТНОШЕНИЯ и изменит КАЧЕСТВО ЖИЗНИ? 💯 О Силе Принятия

Вчера и сегодня на личных сессиях работали с клиентами с темой принятия. Запросы разные, но суть одна. Вроде все знает, понимает умом и на словах…

Но в глубине себя так сложно принять себя такой какая есть без критики и осуждения и соответственно это отражается и в личных отношениях.🤷‍🙆

(далее…)

Читать далее »

Не ждите особого случая! Используйте возможности сегодня…

Сегодня для вас одна небольшая Пробуждающая история из жизни и упражнение к ней. Верим, что это поможет вам посмотреть на свою жизнь немного с другой стороны.

 «Мой друг открыл ящик комода своей жены и вынул оттуда пакет, завернутый в шелковистую бумагу.

— Это – сказал он, — не простой пакет. Здесь лежит белье.

(далее…)

Читать далее »

Развитие осознанности на раз, два, три…

springМы все время куда-то бежим, гонимые своими делами, заботами…что часто не отрываем взгляд от земли и не можем порадоваться красоте того, пусть даже самого обычного пейзажа, что окружает нас. Не обращаем внимание на других людей вокруг нас…

И это не дает нам возможности развивать свою осознанность и чувствовать силу и красоту настоящего момента жизни.

(далее…)

Читать далее »

Остановка внутреннего диалога и встреча с собой. Практика


Находясь в потоке привычной жизни, мы не замечаем, о чем думаем в течение дня. И этот поток мыслей день за днем формирует нашу жизнь. Ранее мы писали о том, почему важно останавливать внутренний диалог .

И сегодня подготовили для вас специальную практику, в которой вы попробуете остановить свой внутренний диалог.

(далее…)

Читать далее »

Тест на уровень Энергии и Источники Энергии

derevya-v-shareСегодня мы подготовили для вас тест на определение уровня Жизненной Энергии. А после этого упражнение «Источник энергии», с помощью которого вы сможете время от времени взбодриться, почувствовать себя более свежими и наполниться энергией.

Определите сейчас свой уровень жизненной энергии по 10 бальной шкале (от 0 до 10 баллов), основываясь на своих внутренних ощущениях. Запишите эту цифру. А сейчас сделайте следующий тест:
(далее…)

Читать далее »

Правило 5 к 1 или как приумножать позитивные аспекты в жизни

цветной зонтОчень часто случается так, что наше восприятие себя и окружающей реальности со временем замыливается.  И мы начинаем искать недостатки в себе, негатив в различных ситуациях, окружающих людях, особенно своих близких, и в своей жизни.

Все это отнюдь не добавляет красок и радости в жизнь. Так как этот путь ведет только к непониманию, расстройствам, разочарованию, обидам, стрессам и депрессиям…

(далее…)

Читать далее »

☃ Чего Вы хотите для себя на Новый год?

солнце зажигаетСегодня мы подготовили для вас упражнение на Погружение в Реальность.

Готовы? Тогда начинаем…

 

Что есть сейчас в вашей жизни?

Так ли все как хотелось бы? Чего или кого не хватает? Что бы предпочли убрать и добавить в нее?

Сравните то что есть сейчас в вашей жизни и то чего вы хотите…

вы сейчас

Насколько отличается ваша жизнь сегодня от той жизни, что Вы хотели бы вести?

(далее…)

Читать далее »