Развитие осознанности на раз, два, три…

springМы все время куда-то бежим, гонимые своими делами, заботами…что часто не отрываем взгляд от земли и не можем порадоваться красоте того, пусть даже самого обычного пейзажа, что окружает нас. Не обращаем внимание на других людей вокруг нас…

И это не дает нам возможности развивать свою осознанность и чувствовать силу и красоту настоящего момента жизни.

(далее…)

Читать далее »

Как сохранять свое внимание в моменте «здесь и сейчас»?

Чаздесь и сейчас_вниманиесто в жизни, стремясь к своему светлому будущему, мы можем терять свое настоящее. Можем упускать из виду важные вещи, людей, события… Не обращать внимание на то, что есть вокруг, на то что и кто находится рядом и что происходит здесь и сейчас. Мы теряем фокус своего внимания…

Такая невнимательность к настоящему может лишить множества приятных и по-настоящему счастливых мгновений жизни — улыбка ребенка, блеск глаз любимого человека, блики солнца на лице, плывущие по небу словно рисованные облака… да много чего еще так можно упустить.

(далее…)

Читать далее »