Намасте и простые техники для наполнения Энергией на каждый день

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 4, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

oblaka-vodaДавайте прямо сейчас сделаем простое медитативное упражнение «Намасте», которое приносит внутреннее успокоение, чувство концентрации и внутренней силы. Оно может использоваться после напряженного рабочего дня и в течение дня переключения внимания и наполнения силой.

Это упражнение вы можете начать с одного древнего жеста приветствия, которое, может быть, вы когда-нибудь видели. Сложите руки вместе на высоте груди так, чтобы ладони и пальцы обеих рук соприкасались. Сделайте два глубоких вдоха и обратите внимание, что с помощью этого жеста вы можете еще и достигнуть внутреннего покоя.

Теперь переведите свое внимание на руки. Почувствуйте температуру каждой руки. Одинаково ли они теплые? Снова сделайте пару глубоких вдохов. (15 секунд)

А теперь начните сильно тереть обе руки друг о друга, пока не заметите, что ладони стали совсем теплыми. (10 секунд)

Теперь можете медленно разнимать руки. Ощутите теплоту и энергию между своими ладонями. Как далеко вы можете развести руки и при этом все еще ощущать тепло между ними?

Еще раз с силой потрите ладони друг о друга. Представьте себе, что эту теплоту и энергию ты передаешь какой-нибудь части своего тела, которая в этом нуждается, в которой ты чувствуешь усталость, напряжение или неприятные ощущения. Дайте теплу перетечь туда. (30 секунд)

И под конец еще раз сложте руки перед грудью. Это старинное индийское приветствие. С помощью него в Индии при встрече выражают свое почтение. При этом говорят слово «Намасте», что означает «Я почитаю свет в тебе».

Еще пару раз глубоко вдохните… Затем посмотрите по сторонам бодрым взглядом и ощутите наполненность и концентрацию.

Еще ряд техник для наполнения энергией на каждый день, вы можете узнать в нашем видео:

Простые техники для наполнения энергией

YouTube Трейлер

Подпишитесь на наш канал YouTube, чтобы получать от нас больше полезных Видео!

 

Как еще вы можете быстро поднять уровень Энергии?

Быстро и гарантированно наполниться качественной энергией, умножить свою жизненную силу, убрать все ограничения и привести свою жизнь к балансу вам поможет наш курс «Утроение сил и энергии за 20 минут».

В нем вы получите Комплексную Систему для мощного Очищения энергетики, Наполнения энергией и Гармонизации всего за 20 минут в день

Узнайте больше о Комплексной системе здесь >>>

 

Дополнительные материалы по теме:

Мгновенный эффект! 20 минут чтобы освободиться от негатива и увеличить жизненную энергию

Почему не хватает Энергии и как быстро повысить уровень своей Жизненной Энергии?

✍ С чего действительно стоит начинать изменения в жизни

Тест на уровень Энергии и Источники Энергии

P.S. Помните, что помогая себе, вы помогаете другим. И это также работает и в обратную сторону – помогая другим, помогаете себе.  Мы будем благодарны вам, если вы оставите нам отзыв о наших материалах, поставите лайк и поделитесь информацией со своими друзьями.

Будьте щедры, ставьте лайки и делитесь материалами со своими друзьями!

free_consult_site_banner3
comments powered by HyperComments
Анастасия
2016-10-26 21:44:01
Благодарю за полезные практики! Очень вовремя.