Принцип самостоятельной работы с проблемой. Как избавиться от депрессии и одеться в Радость?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 4, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

SolitudeСегодня хотим поделиться с вами принципом самостоятельной работы с проблемой, который мы дали в своей подробном ответе на письмо нашей подписчицы, что получили на днях.

Верим, что это  будет полезно и вам, так как принцип разговора с собой, предложенный нами, вы можете применить в работе с любой своей проблемой или ситуацией, которая беспокоит вас.

ЗДРАВСТВУЙТЕ  ЕЛЕНА  И  ЮРИЙ  !  МНОГО  ЛЕТ  Я  БОРЮСЬ  С  ДЕПРЕССИЕЙ. ЭТО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО ПОВЕРЬТЕ… ПОЖАЛУЙСТА  ПОСОВЕТУЙТЕ КАК  ИЗБАВИТЬСЯ. С  УВАЖЕНИЕМ     ЛЮДМИЛА

 Первое, что можем сказать, что ответ на ваш вопрос частично скрыт уже в формулировке —  «борюсь». Вы же знаете что то, с чем мы вступаем в конфликт в себе или
других людях и окружающей жизни, оно подпитывается нашей энергией и усугубляется. То есть ситуация может становиться все более и более критичной.

Здесь в первую очередь вам необходимо признать себе:

Да, я в депрессии. Я принимаю себя такой какая я есть.

Вам в помощь также Практика Признания

И уже далее нужно разбираться глубже, смотреть на свое состояние и задавать себе вопрос:

А  чем мне  выгодно  так долго быть в депрессии, плохом настроении  и таком состоянии…? (свое определение по вашей ситуации добавьте)

Что мне это дает?

Что хорошего я получаю от такого состояния?
Например, возможно, этим я оправдываю себе свою бездеятельность или получаю внимание и поддержку от близких, которого мне ранее не хватало или еще что-то… (здесь ваш ответ должен быть)

Необходимо несколько раз задавать себе этот вопрос:

Что хорошего в этом состоянии для меня?

Это поможет вам проявить свою ключевую выгоду, которая и держит вас в этой ситуации.  То есть она дает вам то чувство или тот ресурс, который вам необходим. Например, внимание, поддержку, заботу, спокойствие и т.д. ваш вариант.

И далее ответьте себе на следующий вопрос:

А что самого страшного случится, если депрессии у меня не будет?

Возможно, Вам придется делать что-то, выходить из зоны комфорта и т.д. (ваш вариант).

Этот вопрос — Что самого страшного…? — Вам нужно будет задавать себе несколько раз:

А что еще самого страшного может случиться? Что еще?

Работая с собой таким образом, вы сможете проявить свои глубинные мотивы и страхи и посмотреть им в лицо.

И что на самом деле страшного в том, что Вы будете жить в радости, без депрессии и грусти?

И вы скорее всего сами увидите, что на самом деле ничего сверхстрашного в этом нет.

 

Депрессия — это просто защитная реакция вашего подсознания, которое через организм и ваши чувства хочет удержать вас от выхода из зоны комфорта, чтобы как кажется ему правильным, сохранить вашу безопасность.

Попробуйте поговорить с собой и найти тот ключик, который поможет вам снять свое состояние депрессии и одеться в Радость и удовольствие от жизни!

Ищите больше поводов для радости в окружающей Вас жизни.

Используйте Принцип Полианны и играйте в Радость!  Это поможет вам открыть новые удивительные грани в своей жизни, которые вы раньше возможно не замечали.

Всех благ вам, здоровья, улыбок, радости и любви!

 

P.S. Ответы на другие часто задаваемые вопросы, вы можете получить в специальном разделе нашего сайта — Вопросы — Ответы.

Работать самому с собой не всегда просто и комфортно. Если вы не сможете выявить у себя ключевые выгоды от своей  текущей ситуации или состояния, вы можете обратиться к нам за Личной консультацией, где мы бережно и экологично проработаем с вами, поможем вам найти и осознать, чтобы изменить свою ситуацию с  минуса «-» на плюс «+«.

Обращайтесь, если у вас будут вопросы и нужна будет наша помощь.

 

Делитесь полезными материалами со своими друзьями, ставьте лайки, оставляйте комментарии и обратную связь. Благодарим Вас!

free_consult_site_banner3
comments powered by HyperComments
Galina Simonenko
2014-11-27 09:12:50
Спасибо огромное за эту нужную и полезную статью.Всё оказывается очень просто,надо почаще заглядывать внутрь себя и уметь разговаривать с самим собой, а главное при этом быть искренним.Спасибо Елена и Юрий.Всех Вам благ!!!
admin
2014-11-27 09:51:07
БлагоДарим Вас, Галина, от всего сердца за обратную связь! Да, действительно, это так. Нужно говорить с собой и смотреть глубже, что мы часто не очень любим делать. Но это очень помогает нам понять себя, чтобы быть понятым другими, стать лучше, чище, добрее.. Рады, что Вам полезны наши материалы. Пользуйтесь себе на Благо! БлагоДарим! (:smile:)
Что делать дальше? (к тесту «Что Вас тормозит?») | Яркая Жизнь
2015-01-14 06:10:19
[…] Принцип самостоятельной работы с проблемой […]
Мария
2015-01-14 20:09:58
Спасибо Вам, мне помогло это понять что меня держит в моем состоянии постоянного беспокойства за все и всех. Благодарю за полезные материалы и знания что Вы несете!
admin
2015-01-14 20:13:04
Благодарим Вас за обратную связь, Мария! очень рады, что Вам полезны материалы и практики. В целом нам всем полезно время от времени делать такой своеобразный срез того, как мы живем и что делаем в жизни, чтобы лучше понимать что нас сдерживает и что мы хотим на самом деле. И таким образом, мы получаем возможность скорректировать свои мысли, отношение и поведение, что повлияет на нашу жизнь. Успехов Вам, веры в себя и в лучшее, и конечно благих изменений! (:smile:)
Нина
2015-01-14 23:15:52
Благодарю Вас! мне было полезно посмотреть под этим углом на свои блоки и кое-что уже проявилось.
admin
2015-01-15 01:01:05
Отлично, что так получилось. Благодарим Вас, Нина за обратную связь. Используйте себе на Благо, будем рады быть вам полезны. (:smile:)