8 Правил для Красоты, Молодости и Здоровья

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

семейные прогулкиЖелание быть красивым, молодым и здоровым – свойственно каждому человеку в любом возрасте и состоянии. Все мы хотим быть молодыми и здоровыми, а старыми и больными – никто из нас быть  не хочет… Но почему то мы делаем мало для того, чтобы сохранять свое здоровье и жизненный тонус.

Как же нам быть всегда в хорошей форме и полным сил?

Рассмотрим сегодня основные правила – основы для красоты, молодости и здоровья на каждый день, которые помогут в этом.

  1. Будьте активны!

физические упражненияОснова всего – ваша физическая активность. Ежедневно делайте хотя бы минимальные 10-15 минутные упражнения для подвижности ваших суставов и растяжки мышц. Даже небольшая зарядка добавит бодрости и тонуса вашему организму, разгонит вашу кровь, ускорит метаболизм, что будет способствовать вашей отличной физической форме и внешнему виду.

Физическая активность положительно отразится и на вашем эмоциональном состоянии, кроме того здоровый и физически активный человек обладает хорошей энергетикой, к Вам будет притягиваться успех и открываться новые финансовые возможности.

  1. Питайтесь правильно и сбалансированно!

Питайтесь по своему режиму, сбалансированно и разнообразно. Не ешьте что попало, на ходу и в спешке. В еде, как и в любом важном деле, важна размеренность и осознанность. Желательно включать в свой рацион больше овощей и фруктов. правильное питание

В переходные периоды года добавляйте к питанию необходимые витамины и минеральные комплексы. Это позволит Вам чувствовать себя лучше и бодрее.

И обязательно пейте больше воды в течение дня — чистой, негазированной (чай и кофе относятся к еде, а не к питью). А именно вода наполняет живительной энергией ваши клеточки и очищает ваш организм, выводя токсины и вредные вещества.

пить воду

 

  1. Гуляйте на свежем воздухе и обеспечьте себе здоровый сон!

Прогулки на свежем воздухе в любое время года помогут Вам наполнять ваш организм необходимым количеством кислорода и свежей энергией, что отразится на вашем внешнем виде Также Вы можете искать на природе свои места силы (деревья, озеро, поляна, берег моря) и заряжаться там энергией.

Кстати прогулка перед сном улучшит ваш сон, вы будете более расслаблены и лучше отдохнете и восстановитесь.

Здоровый сон – как правило достаточно до 7-8 часов сна, но каждому человеку в зависимости от его биоритмов нужно свое количество – кому-то натренированному и энергетически сильному возможно и 5 часов хватит, а кому-то меньше 8 часов сна для бодрости и красоты никак нельзя допускать!

Засыпайте по возможности в одно и то же время. Утром просыпайтесь медленно, плавно потягивайтесь всем телом словно котик и с удовольствием начинайте новый день!

  1. Скажите «нет» стрессу и спешке! Давайте себе отдых и расслабление!

Вогнав себя в стресс, Вы может и справитесь со всем быстрее, но не факт что качественнее. Кроме того, на вашем состоянии здоровья и эмоциональном состоянии стресс отразится негативным образом, т.к. в состоянии стресса организм работает на «износ». Нужно ли Вам это?

 Не переживайте по пустякам. Помните, что все временно – жизнь как зебра, и все плохое пройдет непременно тоже. В любых ситуациях сохраняйте настрой на позитив!отдых расслабление

В общем, наша рекомендация — Спешите медленно! Вы все успеете и гораздо лучше, когда будете сконцентрированы на одном деле, чем будете хвататься за несколько попеременно.

И обязательно позволяйте себе отдыхать и расслабляться!

Вы можете просто полежать и почитать интересную книгу, посмотреть познавательный или веселый фильм, помедитировать или сделать расслабляющий самомассаж.

! Получите удивительную технику для снятия стресса, напряжения, расслабления и наполнения энергией !


  1. Занимайтесь сексом! Получайте радость и удовольствие, любите и будьте любимы!

Наверняка Вы не раз слышали о благотворном влиянии секса на организм человека, причем как на физическом, так и на психологическом и эмоциональном уровнях, так как это дает Вам заряд энергии, дарит счастье и удовольствие, что очень важно.сердце в тонусе

Секс благотворно сказывается на состоянии вашего организма – вашем сердце, сосудах, работе органов, снабжении кровью и т.п., давая всему телу необходимый тонус. Кроме того, секс снимает стресс, успокаивает и расслабляет, наполняет энергией и радостью все ваши клеточки.

И еще одно есть замечательное свойство — секс омолаживает! При занятиях сексом 4 раза в неделю Вы будете выглядеть минимально на 7 лет моложе своего реального возраста!!!

И конечно многократно усиливается все это влияние, если это происходит с любимым человеком! И здесь уже добавится и выработка эндорфинов – и Вы почувствуете себя полностью счастливым!

  1. Наполняйтесь позитивом!

улыбки!Создавайте себе как можно больше возможностей каждый день для получения позитивных эмоций – делайте то, что нравится Вам, что приносит Вам удовольствие и наполняет Вас радостью – в работе, обучении, отдыхе, творчестве, общении, развлечениях. И сокращайте и урезайте по максимуму негативные – мысли, эмоции, общение. Исключите телевизор, курение и крепкий алкоголь, они не добавляют Вам позитива и лет жизни.

Не ищите поводов для счастья – просто будьте счастливы!

  1. Общайтесь и обучайтесь! Развивайтесь и совершенствуйтесь!

Общайтесь по возможности больше и только с теми людьми, общение с которыми наполняет Вас энергией, позитивом, радостью, с которыми Вам приходят новые осознания и инсайты. общение

Регулярно получайте новые знания в направлении, что будет Вам интересно – профессионально, творчески, физически, постоянно развивайтесь и совершенствуйтесь!

Это подарит Вам новые чувства, позитивные эмоции, радость и укрепит вашу внутреннюю силу от покорения вами новых высот!

Для наполнения позитивом используйте также  Медитацию наполнения позитивом!

  1. Живите красиво!

Это относится и к одежде, что Вы носите и к тому, как и где Вы живете, что думаете и говорите.

Когда Вы одеты красиво и нравитесь себе, ваш мир преображается, Вы излучаете уверенность в себе, у вас отличное настроение и все складывается наилучшим для Вас образом.

Когда Вам хорошо, комфортно и уютно в вашем доме, у Вас появляется больше энергии для жизни и творчества.

Когда Вы думаете и говорите в позитивном ключе о себе, своей жизни и окружающих, когда Вы благодарны за все, что есть у Вас – это все также волшебным образом отражается на вашей жизни, преображая ее самым наилучшим образом, давая Вам необходимые ресурсы и создавая порой удивительные обстоятельства! 

Желаем Вам всегда быть и оставаться молодыми, здоровыми, красивыми, бодрыми и полными сил и телом, и душой!

Чтобы выглядеть и чувствовать себя на все 100 %!

Пусть Вас всегда переполняет Счастье и Любовь живет в вашем сердце!

счастливая семья

 

 

free_consult_site_banner3
comments powered by HyperComments